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Vom Schicksal und Lebensdramen überfordert? Unternehmer?

Dann unternimm
etwas, SOFORT!
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Dein Weg raus aus den Lebensdramen – Schluss mit Überforderung!

individuell

Ich erstelle deinen persönlichen Weg in die Freiheit.

zielorientiert

Wir gehen das Theme direkt an und finden deine Lösung.

Voll Power

Mit Bewegungspower Sessions Dein Energielevel hochfahren.
Im kostenlosen Erstgespräch stelle ich dir dein persönliches move on Paket zusammen. Lass dich von mir individuell beraten und ich stelle das passende Programm für dich zusammen, damit du wieder zurück zu deiner Mitte findest.

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Meine Module für deinen Weg in die Freiheit:

1:1 Gespräch

via Telefon oder Zoom

Motivations MSG

Individuelle Motionsnachrichten auf dein Smartphone – wahlweise als Text- oder Sprachnachricht.

1:1 move-on

Einzelmeeting via Zoom mit angepassten Bewegungsmassnahmen aus den Bereichen Pilates und Power-Yoga.

1:1 Meditation

Einzelmeeting via Zoom mit angepassten Meditations- und Atemtechniken aus dem Bereich des Yoga.
„Trage und dulde,
eines Tages wird Dir der
Schmerz von Nutzen sein.“
– Ovid

Meine Lösung

Das Schicksal hat zugeschlagen.
Kennst du das?…

Unverständnis!

Du fragst dich, warum dir das gerade oder wieder passiert? Gemeinsam klären wir es in kleinen Schritten auf.
gemeinsam klären wir es auf.

Wut und Zorn!

Du verfluchst diese Situation, willst am liebsten alles in Kleinholz verarbeiten und gleichzeitig fühlst du dich in einer Art Starre gefangen? Gemeinsam lassen wir es los.
gemeinsam lassen wir es raus.

Verhandlung!

Hätte, wenn und aber…Du wünscht dir die Zeit zurück zu drehen, denkst dir Kompromisse aus und insgeheim weiß du, dass du daran nichts ändern kannst? Gemeinsam finden wir durch Harmonie und nachhaltiges Leben einen Anker.
gemeinsam geben wir dem Raum.

Trauer und Depression!

Du fühlst dich kraftlos, fragst dich, warum dich dieses Schicksal ausgesucht hat? Gemeinsam finden wir den Sinn durch die Freude an kleinen Dingen.
gemeinsam werden wir stark.

Akzeptanz!

Du weisst nicht, wie du dieses Schicksal annehmen kannst? Gemeinsam leben wir im Hier und Jetzt.
gemeinsam lernen wir zu akzeptieren.

Das sagen meine Kunden:

Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Energie Coach

Mit Karel habe ich eine Seelenbegegnung unabhängig von ihrem Programm „Move on together“ gebucht. Vorab gab es ein Vorgespräch. Die Begegnung mit meiner Seele, war hoch interessant. Karel hat mich mit einer Leichtigkeit, Achtsamkeit, Mitgefühl durch den Prozess geführt. Ich habe nun verstanden warum bis jetzt mein Leben so verlaufen ist, wie es war. So vieles ist mir dabei klar geworden. Das was sich gezeigt hatte durfte endlich gelöst werden. Es fühlt sich sehr befreiend an. So darf Heilung auf allen Ebenen geschehen. Meine Seele ist nun offen für die Neue Zeit die uns bevorsteht. Wer diesen Weg gehen möchte, dem kann ich eine Session mit Karel sehr empfehlen.

Einfach unglaublich diese Frau! Man hat das Gefühl, statt Blut fließt Champagner durch Ihre Adern. Sie hat mich so mitgenommen und aus meiner Schwere geholt. Ich habe es noch nie im Leben überhaupt ausprobiert, so eine Art physische Aktion zu gehen. Und ich muss sagen, es hat mir absolut gutgetan. Es war eine neue Erfahrung und ich bin sehr froh, mich darauf eingelassen zu haben. Was mir auch gut getan hat, ist die mitfühlende und verständnisvolle Art von Karel, vor allem zu lernen, dass wir nicht im Schmerz verweilen müssen, sondern Leben fühlen dürfen. Und dafür ist Karel genau die richtige Anleiterin.

Ich bin so dankbar für den Raum und die Möglichkeit der Unterstützung, den Karel mir mit ihrer „move on together“ bietet. Ich kann ganz mit mir sein und mir genau das aus dem Programm aussuchen, was ich für mich brauche. Ich kann aber auch die Gesellschaft der community geniesen und mich von ihr tragen lassen. Angekommen und verstanden, bei Menschen, die genau wissen, was ich alles durchmache. Meine Verarbeitung mit dem körperlichen zu kombinieren, ist genau die Lösung, die für mich funktioniert. In dieser Zeit kann ich einfach den Kopf abschalten, mich auf Körper und Atmung konzentrieren und mich wieder ganz in mir zentrieren. Die Last, der Druck und das Kopfkino fällt von mir ab und ich habe auch danach ein befreiteres Gefühl.

Als würde auch meine Seele wieder durch die körperliche Bewegung zurück in den Fluss des Lebens finden. Durch ihre liebevolle, unterstützende Art, genauso wie ihrem Humor und ihre Kick-Ass Power gibt Karel jeder Emotion in mir, genau die richtige Antwort, um mich in meinem Prozess nach vorne zu bringen.

Das motivierende und vielseitige Training bei Karel gab mir Kraft wieder in meine Mitte zu kommen. Mit ihrer herzerwärmenden, liebevollen, empathischen und mitfühlenden Art fühlte ich mich bei ihren Übungen wunderbar abgeholt. Ja noch mehr, sie schaffte es, dass ich zwischen den kraftvollen und entspannenden Übungsabschnitte meinen Körper wieder spüren konnte. Nach ihrer Pilatesstunde fühlte ich mich viel freier und leichter.

Ich kann Karel mit ihrer wundervollen Arbeitsweise jedem empfehlen, der sich von einem lieben Menschen verabschieden musste und sich so sehr wünscht wieder in seine Kraft zu kommen.

Von Herzen danke, liebe Karel, für deine so wundervolle und wertvolle Arbeit.

    Du weisst nicht, wie du mit deinem Schicksal, das dir sämtliche Energien raubt, umgehen sollst?

    Unverhofft kommt oft. Wir alle kennen solche Situationen. Am Morgen hat der Kaffee noch wunderbar geschmeckt und am Abend wird einem die Bitterkeit des Lebens aufs Tablett serviert. Trennung, Trug und Todesfall. Was jetzt? Aufstehen, Krönchen richten und weitermachen. Wie, wenn man nicht nur ausgerutscht, sondern in einer tiefen Grube gefallen und das Krönchen demoliert, ja sogar abhandengekommen ist? Man sucht nach einem Ast, der einen wieder in die Oberfläche befördern könnte. Kurz vor dem Ziel bricht es ab und es scheint entfernter, ja nahezu unerreichbar zu sein. Es fühlt sich an, als wäre man in einem Eisblock eingefroren, im Zustand der Starre. Doch da ist ein innerer Antrieb aufzutauen, wie ein Auto, das nur den Sprit braucht, um Vollgas weiterzumachen. Denn der Thron des Erfolges wartet bereits, um besetzt zu werden. Wie soll das gehen, wenn alles aussichtslos erscheint?


    Wie jedes Auto hast auch du Reserven an Sprit, die wir gemeinsam mit meinem Programm “Spiritpower Transformation” rauslocken können, damit du zu deinem “Treibstoff”, das wofür es sich zu leben lohnt, findest. Denn die Lösung ist bereits in dir, doch vor lauter Bäume sieht man den Wald für gewöhnlich nicht. Mit “Spiritpower Transformation” kommst du aus der Starre raus und gewinnst deine Power und Energie zurück, um dich zum Erfolg zu katapultieren.


    Mit “Spiritpower Transformation”, das aus Bewegungsformen (Kick Power, Power Yoga, Pilates und Bodytoning), Reflexionstechniken und Meditationen besteht, wirst du aus den Fängen des Schicksals heraus manövriert. Du wirst aus den Tränen Perlen erschaffen, die dich wieder zum Strahlen bringen werden.


    Schicksalsschläge nisten sich tief ins Unterbewusstsein ein. Oft werden sie aufgrund von vermeintlich wichtigeren Dinge unter den Teppich gekehrt. Gerade als Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer ist man zu einem professionellen Auftritt und Handeln gezwungen. Gefühle sind da Fehl am Platz und können dem Image sogar grossen Schaden anrichten. Also hält man durch. Komme was wolle.
     
    Irgendwann geht das auch vorbei. Ja, es geht vorbei. Doch was, wenn es sich wiederholt?

    • Du kannst deinen Frust und die Gefühlsduselei wie von der Tarantel gestochen an den Geräten oder in einem Powerkurs im Fitnessstudio rauslassen.
    • Du kannst auch mit Pizza und Co. deine innere Leere füllen.
    • Du kannst Überstunden machen und deine Arbeit als Ablenkungsmanöver nutzen.
    • Du kannst schlimmstenfalls deine Sorgen mit Alkohol ertränken.
    • Du kannst deinem besten Freund deinen Kummer deponieren.

    Doch bedenke, dass diese Massnahmen nur an der Oberfläche kratzen und dir noch mehr Energie rauben.

    move on Podcast @soundcloud

    Schau auf soundcloud vorbei. Ein mal die Woche spreche ich über Themen rund um das Gefühlschaos Krebs und dem Weg damit umzugehen.

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    Warum ich das weiss?

    Ich bin Karel und ich war eine von diesen, wie von der Tarantel gestochene, Sportskanone. Bloss nicht diesen seelischen Schmerz spüren, dafür musste mein Körper hinhalten. Ich stopfte mir mit Essen die Leere in meinem Herzen. Ich lenkte mich mit der Arbeit ab wie ein Zugpferd, das vom Kutscher gepeitscht wurde. Mein Kutscher war das Schicksal, das mich wiederholt gepeitscht hatte. Eine von den Peitschenhieben war, dass ich hintereinander drei geliebte Menschen aus der Familie an Krebs verloren habe.
    Als Physiotherapeutin ist mir die positive Wirkung von Bewegung völlig verständlich. Doch ist es kein Allheilmittel. Mit konstruktiver Reflexion kann der Umgang mit dem Schicksal erfolgen und in der Stille können Impulse und Erklärungen kommen. Diese Kombination aus Body, Mind and Soul ergibt das Spirit, was ichgerne als “Treibstoff” oder auch den “Sprit” nenne. Das was dich vorantreibt, um deine Lebensmission und das, wofür es sich lohnt, in voller Gänze zu erfüllen.

    Noch unentschlossen?

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    Weitere Informationen

    Dir ist alles zu viel? Ruf an und wir finden gemeinsam eine Lösung.

    “Spiritpower Transformation”: das individuelle, Massgeschneiderte 1:1 Programm

    Mit “Spiritpower Transformation” in nur 5 Modulen à 2 Wochen können aus bitteren Tränen glänzende Perlen werden.


    Modul 1: move on to get your power back

    • Standortbestimmung und Analyse des IST Zustands
    • Work- LIfe Balance und Gesundheitscheck
    • Strukturaufbau und Einführung von Bewegungsmassnahmen, Reflexionstechniken und Meditation
    • Erkenne deinen “Treibstoff”- das, wofür es sich zu leben

    Modul 2: kick it and let go

    • Erarbeiten von individuellen Techniken des Loslassens
    • Warum inneres und äusseres Putzen Klarheit verschaffen
    • Erarbeiten von individuellen Bewegungsmassnahmen zum Loslassen

    Modul 3: harmony flow

    • Warum Rituale oder Zeremonien Halt geben
    • Wie du Harmonie in dir finden kannst
    • Erarbeiten von individuellen, fliessenden Bewegungsübungen

    Modul 4: always be thankful

    • Durch Dankbarkeit können Wunder geschehen
    • Wie du dein Energielevel stabil halten kannst
    • Wie du negative Einflüsse von dir fernhalten kannst

    Modul 5: treasure life and accept

    • Wie du das Schicksal annehmen und akzeptieren kannst
    • Erkennen von Triggerpoints und wie du Glaubenssätze oder Blockaden auflösen kannst.

    Bonus Modul:

    • Standortbestimmung und erneute Analyse des IST Zustands
    • Intensivierung des Erlernten

    Ablauf und Support:

    Individuelle Schritt für Schritt Begleitung.

    Du kannst dich darauf verlassen, dass ich dich in den 3 Monaten auf deine Bedürfnisse abgestimmt,begleiten und unterstützen werde. Empathie, Respekt und Wertschätzung stehen dabei an höchster Stelle.

    Tägliche Motivationsimpulse speziell auf dich bestimmt.

    Um die Routine beizubehalten, ist es wichtig, das Mindset zu fokussieren. Im Eifer des Alltagsgeschehen kann man leicht vom Weg abkommen. Daher bekommst du via SMS oder Sprachnachricht täglich einen kleinen Impuls von mir, die deine Gedanken ins Positive lenken.

    Alle 14 Tage persönliche Motivation Meetings von 50 Minuten.

    Per Video-Call besprechen wir dein Anliegen, bewegen oder meditieren gemeinsam und gehen dabei intensiv auf deine Fragen ein.

    Wöchentliche Online live Bewegung Session.

    Pilates, Power Yoga, Kick Power oder Bodytoning. Du kannst entweder wöchentlich live teilnehmen oder nach Belieben die Aufzeichnung abspielen.

    Wöchentliche Reflexionsaufgaben.

    Um ein optimales Ergebnis zu erreichen, ist Dranbleiben das A und O. Jeden Sonntag erhältst du von mir Denkanstösse und Aufgaben, die dich in deine Power bringen.


    Das “Spiritpower Transformation” ist geeignet für dich, wenn du…

    • raus aus dem negativen, belastenden Karussell aussteigen und endlich den Fokus auf dein erfolgreiches Business richten willst!
    • gerne etwas Neues probierst, um deinen Horizont zu erweitern!
    • als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft mit Power dein Business führen und den Umgang mit deinem Schicksal in die Hand nehmen willst!
    • ein Macher bist und gerne die Komfortzone verlässt!

    Das “Spiritpower Transformation” ist für dich NICHT geeignet, wenn du…

    • das Schicksal aus Bequemlichkeit lieber aushälst, statt eine Veränderung zu ergreifen.
    • nicht bereit bist, Zeit und Geld für DICH zu investieren.
    • lieber ein Burnout in Kauf nimmst, statt etwas Neues auszuprobieren.
    • deine Arbeit als Heilung der seelischen Wunde betrachtest und dabei lieber deine Gesundheit aufs Spiel setzt.
    • der Meinung bist, dass sich Dinge von allein erledigen.

    Schicksal als Erfolgskatapult!

    individuell

    Ich erstelle deinen persönlichen Weg in die Freiheit.

    zielorientiert

    Wir gehen das Theme direkt an und finden deine Lösung.

    Voll Power

    Mit Bewegungspower Sessions Dein Energielevel hochfahren.

    Wenn auch du endlich neue Kraft und Energie tanken willst, dann melde dich unverbindlich zu einem kostenlosen Gespräch bei mir an. Gemeinsam bringen wir nicht nur dein PS auf die Straße, sonderntransformieren dein erlebtes Schicksal in eine wertvolle Perlenkette.

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    Warum du auf meine Expertise zählen kannst:

    • über 20 Jahre Berufserfahrung in Begleitung und Bewegen von Menschen
    • Etliche Weiterbildungen und Fortbildungen im Bereich Physiotherapie, Groupfitness und Coaching.
    • Erfahrung durch tägliche 1:1 Behandlungen und Coaching
    • konstante Weiterbildung mit einer Investition von mehr als 50.000 Euro allein in den letzten 2 Jahren.
    • Über 1000 zufriedene Kunden und Patienten erfolgreich zu ihrem Ziel begleitet.


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    FAQ:

    Wann kann ich mit dem Programm starten?

    Jeder Zeit, nachdem du das Programm gebucht hast. Ich empfehle dir innerhalb von 72 Stunden zustarten, sobald du die Entscheidung getroffen hast. Innerhalb dieses Zeitrahmens zu beginnen, ist es wissenschaftlich erwiesen, dass man das Vorhaben auch durchhält.

    Brauche ich Kenntnisse oder muss ich körperlich fit sein, um das Programm zu absolvieren?

    Nein. Dadurch, dass es ein 1:1 Programm ist, werde ich die Massnahmen nach deinem Ermessenabstimmen und die Übungen entsprechend deiner Fitness zusammenstellen.

    Wie viele Stunden muss ich für das Programm pro Woche einplanen?

    5-7 Stunden pro Woche sind optimal. Ich empfehle dir täglich eine Routine von 30- 60 Minuten einzubauen. Die Aufteilung besprechen wir sobald es losgeht.

    Wie funktioniert es mit der Zahlung?

    Die Zahlung erfolgt einfach und sicher per Rechnung. Eine Ratenzahlungsoption biete ich ebenfalls an.